В этом чек-листе мы собрали простые шаги, которые помогут организовать вашу жизнь и снизить уровень стресса. Можете выбрать несколько и начать внедрять постепенно, а можете сосредоточиться на одной сфере, например, на расхламлении почты или фотопленки. Главное помнить, что привычка формируется не одну неделю. По началу отключенные уведомления могут вызывать тревогу и страх что-то пропустить, но со временем вы почувствуете, что вокруг вас стало гораздо меньше информационного шума и вы больше не вздрагиваете, получив очередную СМС об акции в магазине постельного белья.
Чек-лист можно распечатать для удобства или скачать себе на смартфон и отмечать те привычки, которые вы уже внедрили в вашу жизнь.
На пути к цифровому минимализму могут возникнуть сложности. Мы их предусмотрели и предлагаем варианты решений:
1. Писем в электронной почте слишком много, у некоторых есть почты в разных сервисах. В таком случае расхламление можно проводить в течение нескольких дней. Например, в один день разобраться с почтой «Яндекс», во второй — с почтой Google.
2. Если вам важно сохранить некоторые приложения, которыми вы давно не пользуетесь, можете сгруппировать их в одной папке и вынести её на отдельный экран, а себе поставить напоминание в календаре на ту дату, когда необходимо к ним вернуться. Если в эту дату вам все еще не понадобятся приложения, значит их можно смело удалять.
3. Вы постоянно работаете с социальными сетями: SMM, интернет-маркетинг или редактор. В таком случае сложно настроить аккаунт в социальных сетях так, чтобы он радовал именно вас и приносил пользу. У вас обязательно должно быть два аккаунта: рабочий и личный, который можно подстроить так, как надо вам. По вечерам, после работы, обязательно устраивайте себе небольшой цифровой детокс на 1-2 часа, посвящая его офлайн-хобби.
Желаем вам удачи и порядка в вашем цифровом пространстве!