Блог Cleandrops

Топ-5 книг об осознанном потреблении

Обзор книг
Топ-5 книг про осознанное потребление
В литературе по теме экологичного образа жизни ориентироваться сложно, потому что никогда не знаешь, подойдет ли тебе эта книга, адаптирована ли она к российским реалиям и насколько вообще тебе будут актуальны эти знания: вдруг вы уже несколько лет пользуетесь вермикомпостером, а автор на протяжении пятидесяти страниц рассказывает вам о вреде пластика и как важно носить с собой шопер.

Поэтому мы ознакомились с наиболее популярными книгами по теме осознанного потребления и составили удобный гайд. Вы узнаете, о чем книга, на что обратить особое внимание при прочтении и кому она подойдет.

Яна Потрекий. «Zero Waste Challenge. 155 шагов к осознанной жизни»


Краткое описание


Яна Потрекий создала краткий и понятный гайд по Zero Waste образу жизни. Книга разбита на разделы: «Покупки», «Экономия ресурсов», «Косметика», «Вне дома», «Офис», «Домашние животные» и т. д. В каждом разделе автор рассказывает, как сократить количество отходов и сделать свое потребление более осознанным. В самом начале Яна объясняет, почему помимо электронной версии книги она решилась сделать печатную: так книгу прочитает больше людей, а бумажный вариант после покупки можно сдать в библиотеку или поделиться ей с родственниками и друзьями.

В начале книги автор объясняет, что такое zero waste и рассказывает, откуда возникла пластикофобия. Это книга написана человеком, который призывает не подстраивать свою жизнь под экологические решения, а заботиться и о себе, и о планете.

Zero Waste Challenge

Чем интересна книга


Книгу не обязательно читать целиком. В школе мы привыкли, что книгу надо читать от корки до корки, однако Яна Потрекий сделала удобный гайд по внедрению полезных эко-привычек, который можно начинать читать с конца, середины или начала. Просто выбираете интересный раздел и читаете, параллельно обдумывая, как сами можете внедрить привычку в жизнь.

Знания из книги сразу можно применить на практике. Например, автор рассказывает, как правильно пользоваться холодильником. Казалось бы, мы все умеем пользоваться холодильником, но знание температурных режимов разных полок поможет дольше сохранять продукты свежими, что решает проблему пищевых отходов. 

Кому бы она подошла


Этот гайд по eco-friendly образу жизни вполне подойдет начинающим зеровэйстерам и тем, кто просто хочет понять, что такое концепция zero waste. В книге нет сложных правил, которым далеко не каждый согласится следовать, вас не пугают тем, что в доме придется поставить компостер и полностью отказаться от пластика. Автор не шокирует вас излишними подробностями быта, вроде того как она сама готовит творог и уксус, чтобы не покупать их в магазине в упаковке. Удобно, что книга написана российским автором, поэтому там не встречаются специфические советы, связанные с зарубежными реалиями.

Беа Джонсон. «Дом без отходов: как сделать жизнь проще и не покупать мусор»


Краткое описание


Беа Джонсон, которую считают основательницей движения zero waste, однажды решила вместе с семьей перебраться в более тихое место рядом с заливом в Милл-Валли, чтобы у них с мужем было меньше времени на телевизор и больше возможностей погулять или заняться спортом. Постепенно сокращая потребление, Беа заинтересовалась проблемами окружающей среды и постепенно начала перестраивать быт в своем доме на безотходный.

Каждая часть книги — описание того, как экологизировать быт в каждой комнате: в спальне, на кухне, в ванной, в детской. Беа описывает не только прижившиеся лайфхаки для eco-friendly образа жизни, но и свои неудачные эксперименты, например, как она пыталась заменить некоторые магазинные продукты домашними и в итоге потратила кучу времени.

Дом без отходов

Чем интересна книга


В книге сформированы пять правил zero waste: откажитесь от ненужного, ограничьте необходимое, переиспользуйте уже имеющееся, сдайте на переработку ненужное, отправьте в компост остальное. Опираясь на эти правила, Беа предлагает пересмотреть наши повседневные привычки: ходить в магазин только со своей сумкой, не покупать фрукты и овощи в пластике, носить свою многоразовую кружку. В книге Беа рассказывает не только о порядке в мире вещей, но и о важности цифрового детокса. Например, Беа с мужем используют освободившееся время, чтобы смотреть документальные фильмы об экологических проблемах.

Кому бы она подошла


Начнем с тех, кому бы эта книга точно НЕ подошла — новичкам, которые только начали разбираться в концепции zero waste. Если такие новички хотят вдохновиться примером семьи Беа, им можно посмотреть ее выступление на конференции TED. К книге лучше приступить позже, потому что новичков она может напугать радикальностью некоторых решений. Совет Беа не смывать мочу в унитаз, а ходить по возможности в компостную кучу до сих пор шокирует некоторых заядлых зеро вейстеров.

Зато книга отлично подойдет тем, кто уже попробовал внедрить многие повседневные привычки и ищет, как еще можно уменьшить свой экологический след. Беа дает множество рецептов, как сохранить продукты, рассказывает, как можно убираться с помощью одного только уксуса и делится своим zero waste уходом за кожей.

Кейт Фландерс. «Год без покупок»


Краткое описание


Чрезмерное потребление — бич современного общества. Кейт Фландерс однажды поняла, что все ее деньги уходят на ненужные ей вещи. Тогда она поставила перед собой цель — прожить год без покупок. Эта книга — отчет Кейт, разбитый по месяцам. В итоге Кейт не только стала меньше покупать и засорять свой дом, но и сэкономила значительную сумму, с помощью которой осуществила свою давнюю мечту. Каждый месяц знаменуется для автора книги каким-то событием: переездом, путешествием или срывом, когда ей не удается контролировать покупки. Кейт рассказывает, как ей удается удержаться в такие моменты и не бросить свой челлендж.

Год без покупок

Чем интересна книга


Эта книга — опыт реального человека, поэтому она максимально практичная. В ней нет теории, которую автор не опробовал на себе лично. Каждый месяц Кейт начинает с краткого отчета: «месяцы трезвости» (месяцы без ненужных покупок), «сэкономлено от заработанного», «уверенность в том, что я справлюсь». Книга построена как история одного года из жизни автора, мы знакомимся с разными персонажами: подругой Джейн, которая решила расхламить квартиру, папой Кейт — талантливым строителем. 

В конце книги читателей ждет инструкция из 10 пунктов, которая поможет отказаться от спонтанного шопинга. Из интересного: Кейт советует составить три списка вещей: список базовых вещей (их нужно покупать каждый раз, когда они кончаются), список неважного (их нельзя покупать, пока вы участвуете в челлендже) и список одобренных вещей (эти вещи можно купить во время запрета, так как ваша жизнь может поменяться и они вам понадобятся).

Кому бы она подошла


Эта книга нужна не только тем, кто хочет более осознанно подходить к покупкам, но и тем, у кого наблюдаются явные финансовые проблемы из-за спонтанного шопинга. Интересно, что Кейт говорит о важности расхламления не только с точки зрения порядка в квартире и уменьшения потребления в целом, но и с точки зрения экономии. Если у вас есть давняя мечта, которую вы пока не можете осуществить из-за недостатка денег, попробуйте прочитать книгу «Год без покупок». Сама Кейт сумела сэкономить более половины своей зарплаты за год, и это неплохой результат.

Виолетта Рябко. «Zero Waste на практике: как перестать быть источником мусора»


Краткое описание


Виолетта Рябко несколько лет была автором статей по теме экологии в российском Greenpeace, после чего решила издать собственную книгу — гайд по стилю жизни zero waste. В начале книге Виолетта признается, что осознанное потребление принесло скорее облегчение и порядок в ее жизнь, а не ограничения. Книга содержит несколько разделов, первый, пожалуй, наиболее важный, потому что объясняет, в чем проблема чрезмерного потребления и почему все так ругают пластик. Остальные разделы книги посвящены сферам нашей жизни: еде и покупкам продуктов, гигиене и уходу за собой, минимализму в одежде и предметах интерьера, взаимоотношению с родственниками, друзьями и близкими.

Zero Waste на практике

Чем интересна книга


Книгу удобно читать в любом порядке. Вы смотрите в оглавлении, какая сфера жизни вас интересует, и читаете, как ее можно сделать более экологичной. В книге отдельно выделена часть про общение с друзьями и родственниками, потому что зачастую начинающие экоактивисты могут начать давить на своих близких и требовать от них тоже жить в стиле zero waste. Это благородный порыв, но к такому готов не каждый, поэтому Виолетта Рябко предлагает делать это в более игровой форме, например, учитывать, сколько дней удалось ничего не покупать или искать, что в магазине можно купить в максимально экологичной упаковке.

Книга написана в период пандемии, поэтому в ней есть лайфхаки даже на случай локдауна: как использовать многоразовые перчатки и маски, как часто стирать шоппер и почему не стоит поддаваться панике и закупаться продуктами на годы вперед.

Кому бы она подошла


Книга Виолетты Рябко отлично бы подошла тем, кто хочет перетянуть своих близких на «зеленую» сторону. Те, у кого есть дети, однозначно могут сказать, что количество отходов в их жизни сильно выросло. Виолетта предлагает на этот случай несколько лайфхаков, которые важны и для здоровья детей. Например, Виолетта не советует греть детскую еду в пластиковой посуде, потому что не вся пластиковая посуда качественная, и в некоторых случаях микропластик может попадать в организм ребенка.

Если у вас есть конфликты с супругом или супругой по поводу концепции zero waste, автор предлагает обсудить с партнером, почему вам важно вести более экологичный образ жизни, и даже если у вас не получится перетянуть партнера на свою сторону, важно, чтобы тот уважал ваши решения.

Кристина Дин. «Гардероб в стиле Zero Waste»


Краткое описание


В предисловии автор заверяет нас, что создать осознанный и стильный гардероб под силу каждому, для этого не нужно быть стилистом. Книга состоит из четырех разделов-правил: «Покупайте», «Носите», «Ухаживайте», «Не выбрасывайте».

Автор советует сначала продумать, что нам действительно нужно и купить максимально экологичную вещь, выбирая при этом качество, а не количество. При возможности вещь лучше арендовать, а не купить, например, если речь идет о каком-то мероприятии, куда вы наденете платье или смокинг максимум один раз. Главное правило раздела «Носите» — это, как не парадоксально, носить одежду. По утверждению автора, примерно 80% времени мы носим только 20% нашего гардероба. Так вещи изнашиваются неравномерно, а некоторые отправляются в лучшем случае на переработку почти новыми. «Ухаживайте» — в этом разделе Кристина советует изучить символы на этикетках и задуматься над починкой одежды, а не над покупкой новой вещи. Последний раздел посвящен правильной утилизации одежды: важно относить вещи в благотворительные организации или на переработку, если вещь совсем изношена.

Гардероб в стиле Zero Waste

Чем интересна книга


«Гардероб в стиле Zero Waste» содержит иллюстрации, которые тут же заставляют задуматься: а за сколько лет разложится мой гардероб? На картинке нарисованы вещи из разного материала с указанным сроком разложения: нейлон — 30-40 лет, полиэстер — 200+ лет, кожа — 30-40 лет. Яркие иллюстрации рассказывают, сколько ресурсов нужно потратить на изготовление одной пары джинс, из чего складывается наценка на вещи и как выглядит жизненный цикл гардероба.

Кому бы она подошла


Книга отлично подошла бы тем, кто захотел бы улучшить качество своего гардероба и пересмотреть подход к шоппингу и моде. Сейчас быстрая мода диктует свои правила, и автор предлагает не следовать ее тенденциям, а понять, что действительно нужно вашему гардеробу и как максимально бережно относиться к одежде, чтобы она радовала вас дольше. Если вы покупаете слишком много вещей и хотите сократить свои расходы, советуем почитать эту книгу и посмотреть, изменится ли ваше восприятие моды после нее.